防寒対策まとめ

★寝袋

防寒対策で最もコストパフォーマンスがいいのが寝袋。
↓のを2枚重ねにしてくるまると暖房は要らなくなる。




★厚着

肌着はグンゼの快適工房がおすすめ。肌着1枚でも温かさがだいぶ違ってくる。

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ウェストのゴムが2本入ってるので、1本抜くと締め付けがなくなる。

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防寒肌着「ひだまり」。締め付けがないようにLLサイズがおすすめ。
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ネックウォーマー。首に1枚巻くだけで温かさがだいぶ違う。のどにくる風邪にも効く。これを丁度いい長さになるように折りたたんでぬって、のどの部分が3重になるようにして使うといい。

エンバランス健康腹巻き オフホワイト　LLサイズ 価格：1,700円（税込、送料別）

・「足の冷えない不思議な靴下」2枚重ね、＋スリッパ。Amazon、楽天

・↓の様な感じの下ばき手袋（綿の薄手の手袋）をする。


・はんてんを羽織る。はんてんは手の部分が短いので大きいサイズがおすすめ。ダウンパンツとダウンジャケットでもいい。

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★生活習慣

・筋肉を増やすと体感温度が上がるので、筋トレしてプロテインを飲む。
・温かい物を食べる。水やジュースはお湯で割って体温以上の温度にして飲む。
・2時間おきに何か食べる。朝食→筋トレ＋プロテイン→昼食→筋トレ＋プロテイン→夕食、という感じ。
・養命酒を飲む。

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★寝具

エンバランス毛布と敷きパッドがおすすめ。肌触りが良くて温かい。

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エンバランス365日敷きパッドシングル 価格：18,000円（税込、送料込）

掛け布団はシンサレートがコスパがいい。

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